أكتوبر 3, 2024
‎ارشيف: Marah

Marah

10 ‎المقالات 0‎ تعليقات

Marah ‎المقالات

أطعمة تساعدنا على تقليل القلق والتوتر والضغط النفسي

الصحة والعافية
يعد الإجهاد والضغط النفسي جزءًا طبيعيًا من حياتنا اليومية. حيث هناك ضغوط العمل والمشاكل العائلية والضائقة المالية وإدارة الوقت وغيرهم الكثير. هذه كلها مجرد أجزاء بسيطة من مسببات ...
‎أقرأ المزيد 0

داء السكري والاكتئاب: ما العلاقة بينهما؟

الصحة والعافية
وجد الباحثون أن مرض السكري والاكتئاب يؤثران على بعضهما بعضاً، فالعلاقة بين مرض السكري من النوع الثانى والاكتئاب هي علاقة طردية، حيث إذا كنت تعاني من داء السكري ...
‎أقرأ المزيد 0

ما هي فوائد الأوميجا 3 ؟

الصحة والعافية
يُعدُّ الأوميجا 3 من الفيتامينات التي يحتاج إليها جسم الإنسان ولكنّه لا يصنعها داخله، وإنّما يحصل عليها عن طريق الطعام، أو المُكمّلات الغذائيّة. وفيما يلي 16 فائدة صحية ...
‎أقرأ المزيد 0

فيتامين البيوتين

الصحة والعافية
ينتمي البيوتين أو ما يعرف بفيتامين ب7 إلى مجموعة فيتامينات ب، وهو من الفيتامينات التي لا يستطيع الجسم صنعها، ولذلك يجب تناول مصادره الغذائيّة بشكلٍ يوميّ، ومن الجدير ...
‎أقرأ المزيد 0

فيتامين د والذي يسمى أيضًا بفيتامين الشمس، له أهمية كبيرة في جسم الإنسان، فما هي؟

الصحة والعافية
فوائد فيتامين د كثيرة وعديدة، إذ أن جسم الإنسان يقوم بتصنيعه نتيجة لتعرضه لأشعة الشمس، كما يمكن تناوله من مصادر غذائية عديدة أو عن طريق المكملات الغذائية. فوائد ...
‎أقرأ المزيد 0

فيتامين E فوائده ومصادره

الصحة والعافية
يعد فيتامين E من أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها جسم الإنسان حيث يعمل على تعزيز الجهاز المناعي، وذلك لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ومضادات ...
‎أقرأ المزيد 0

اليكم ٤ أسباب رئيسية لشرب المزيد من الماء في فصل الشتاء

الصحة والعافية
نعلم جميعًا أهمية البقاء رطبًا خلال أشهر الصيف الدافئة، ولكن بالنسبة للكثيرين منا ينخفض استهلاكنا للماء خلال فصل الشتاء. فيهمل البعض شرب الماء ولا يلجأون إليه إلا عند ...
‎أقرأ المزيد 0

فيتامين C: ما أهميته؟

الصحة والعافية
مع بداية فصل الشتاء، يعاني الكثيرون من نزلات البرد والإنفلونزا، والتي تتسبب في الكثير من القلق والإزعاج لجميع الأشخاص، بل ربما تؤدي إلى مخاطر صحية عند بعض الفئات ...
‎أقرأ المزيد 0

الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك: معادن أساسية يحتاجها جسمك

الصحة والعافية
يعتبر الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك معادن أساسية يحتاجها جسم الإنسان للقيام بالعمليات الحيوية الأساسية. وعلى الرغم من أنه يمكن الحصول عليهم بشكل طبيعي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، ...
‎أقرأ المزيد 0

أفضل المكملات الغذائية لشعر صحي، بشرة مشرقة وأظافر قوية

الصحة والعافية
ما يرد في هذا المقال: المكملات الغذائية الضرورية  لبشرة مشرقة صحية.المكملات الغذائية الضرورية لشعر صحي وأظافر قوية.المكملات الغذائية الضرورية للبشرة المعرضة لحب الشباب. جسد الإنسان هو مرآة ما ...
‎أقرأ المزيد 0