يعد الإجهاد والضغط النفسي جزءًا طبيعيًا من حياتنا اليومية. حيث هناك ضغوط العمل والمشاكل العائلية والضائقة المالية وإدارة الوقت وغيرهم الكثير. هذه كلها مجرد أجزاء بسيطة من مسببات ...
أقرأ المزيد
0
ارشيف: Marah
Marah
Marah المقالات
وجد الباحثون أن مرض السكري والاكتئاب يؤثران على بعضهما بعضاً، فالعلاقة بين مرض السكري من النوع الثانى والاكتئاب هي علاقة طردية، حيث إذا كنت تعاني من داء السكري ...
أقرأ المزيد
0
يُعدُّ الأوميجا 3 من الفيتامينات التي يحتاج إليها جسم الإنسان ولكنّه لا يصنعها داخله، وإنّما يحصل عليها عن طريق الطعام، أو المُكمّلات الغذائيّة. وفيما يلي 16 فائدة صحية ...
أقرأ المزيد
0
ينتمي البيوتين أو ما يعرف بفيتامين ب7 إلى مجموعة فيتامينات ب، وهو من الفيتامينات التي لا يستطيع الجسم صنعها، ولذلك يجب تناول مصادره الغذائيّة بشكلٍ يوميّ، ومن الجدير ...
أقرأ المزيد
0
فوائد فيتامين د كثيرة وعديدة، إذ أن جسم الإنسان يقوم بتصنيعه نتيجة لتعرضه لأشعة الشمس، كما يمكن تناوله من مصادر غذائية عديدة أو عن طريق المكملات الغذائية. فوائد ...
أقرأ المزيد
0
يعد فيتامين E من أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها جسم الإنسان حيث يعمل على تعزيز الجهاز المناعي، وذلك لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ومضادات ...
أقرأ المزيد
0
نعلم جميعًا أهمية البقاء رطبًا خلال أشهر الصيف الدافئة، ولكن بالنسبة للكثيرين منا ينخفض استهلاكنا للماء خلال فصل الشتاء. فيهمل البعض شرب الماء ولا يلجأون إليه إلا عند ...
أقرأ المزيد
0
مع بداية فصل الشتاء، يعاني الكثيرون من نزلات البرد والإنفلونزا، والتي تتسبب في الكثير من القلق والإزعاج لجميع الأشخاص، بل ربما تؤدي إلى مخاطر صحية عند بعض الفئات ...
أقرأ المزيد
0
يعتبر الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك معادن أساسية يحتاجها جسم الإنسان للقيام بالعمليات الحيوية الأساسية. وعلى الرغم من أنه يمكن الحصول عليهم بشكل طبيعي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، ...
أقرأ المزيد
0
ما يرد في هذا المقال: المكملات الغذائية الضرورية لبشرة مشرقة صحية.المكملات الغذائية الضرورية لشعر صحي وأظافر قوية.المكملات الغذائية الضرورية للبشرة المعرضة لحب الشباب. جسد الإنسان هو مرآة ما ...
أقرأ المزيد
0
